Mental Health

 Mental Health

    Mental health atau kesehatan mental menurut WHO (World Health Organization) adalah kondisi kesejahteraan yang disadari setiap individu yang di dalamnya terdapat kemampuan-kemampuan untuk mengelola stres kehidupan yang wajar, untuk bekerja secara produktif dan menghasilkan, serta berperan serta di komunitasnya. Belakangan ini, kesehatan mental merupakan sesuatu hal yang mulai diperhatikan dengan serius bagi ilmuan, ahli kesehatan, maupun masyarakat pada umumnya. Munculnya kesadaran akan kesehatan mental ini disebabkan oleh banyak hal seperti meningkatnya jumlah orang yang mengalami stres atau depresi tiap harinya hingga meningkatnya jumlah korban bunuh diri diakibatkan oleh perasaan stres dan depresi individu. Masyarakat, pemerintah, dan juga para ahli kesehatan mulai mencari solusi untuk mengurangi jumlah individu yang mengalami gangguan kesehatan mental. Banyak hal yang telah dilakukan, seperti menampilkan iklan masyarakat terkait kesehatan mental, hingga memfasilitasi dan memberikan bantuan medis atau psikologis kepada orang-orang yang dalam keadaan tidak baik dengan gratis. Solusi ini merupakan langkah-langkah yang baik dan efektif dalam menangani masalah kesehatan mental yang meningkat tiap harinya.

    Problematika kesehatan mental ini tidak hanya terjadi baru-baru ini. Bahkan dari sebelum abad ke-21, masalah kesehatan mental sudah banyak muncul di masyarakat. Sehingga dapat disimpulkan, baik di masa lalu hingga masa sekarang, masalah kesehatan mental akan tetap ada kapanpun itu.

    Maraknya kesadaran akan kesehatan mental ini mungkin memunculkan berbagai pertanyaan dari beberapa orang yang kurang paham akan pentingnya kesehatan mental. Mengapa harus kesehatan mental? Apa pentingnya kesehatan mental? Mengingat banyaknya kasus bunuh diri yang bahkan terjadi di Indonesia sendiri, kesadaran akan pentingnya kesehatan mental memang harus diterapkan. Survei Global Health Data Exchange tahun 2017 menunjukkan, ada 27,3 juta orang di Indonesia mengalami masalah kejiwaan. Jumlah yang besar ini tidak bisa kita abaikan. Tiap tahun, akan selalu muncul bahkan bertambah banyak masyarakat yang mengalami masalah kesehatan mental. Hal ini sangatlah buruk jika dilihat dari berbagai sisi. Penurunan jumlah angka harapan hidup karena meningkatnya korban bunuh diri dan penurunan kualitas dan kuantitas sumber daya manusia dikarenakan gangguan kesehatan mental yang pada akhirnya mengakibatkan penurunan produktivitas sebuah negara. Hal ini sangatlah buruk jika terus terjadi, terlebih lagi kita sekarang ada di era modern, dan juga Indonesia sudah mulai fokus merangkak meningkatkan sektor industrinya. Banyak alasan lain yang bisa digunakan untuk menjelaskan pentingnya kesehatan mental. Tentu, kita juga tidak mau jika orang di sekitar kita mengalami gangguan kesehatan mental.

    Telah saya sebutkan beberapa contoh solusi dan penanganan permasalahan kesehatan mental yang sudah dilaksanakan oleh pemerintah dan tenaga medis di dunia. Tapi bagaimana dengan kita sebagai masyarakat umum atau masyarakat biasa? Apakah kita juga bisa membantu menolong orang-orang di sekitar kita yang mengalami masalah kesehatan mental? Jawabannya tentu iya. Bahkan, kita lah yang paling bisa memengaruhi sekitar kita. Caranya ialah mengadakan kampanye dan sosialisasi akan pentingnya kesehatan mental, membantu orang yang terlihat sedang depresi dengan mengajak dia berbicara atau curhat, mengirimkan nomor penting atau call center khusus untuk menangani kesehatan mental ke orang-orang terdekat yang mengalami masalah agar mereka bisa terapi atau konsultasi, dan tentunya, menyemangati dan senantiasa mendukung orang-orang di sekitar kita tanpa harus membebani mereka baik dengan harapan kita ataupun toxic positivity. Dengan begitu, kita bisa membantu sekitar kita untuk meringankan pikirannya agar mereka bisa kembali pulih dari masalah mental yang mereka alami.

    Sekian dari saya, jika ada kesalahan kata atau ada kata-kata yang menyinggung pihak tertentu, saya mohon maaf sebesar-besarnya, itu adalah ketidak sengajaan saya dan dengan tanpa maksud atau motif tertentu yang merugikan sebuah pihak. Terima kasih.